2018年8月16日晚6：30，實踐團的成員們在白震民老師的帶領下前往音樂長廊為跑步先鋒俱樂部進行誌願服務🙅🏿♀️。
跑步先鋒俱樂部成立於2013年10月🦺，是由哈爾濱市民自發組織成立的一個民間跑步組織，成員年齡分布在18-70歲之間的各個年齡段🤙🏼，這裏聚集了哈爾濱市最優秀的民間馬拉松運動👨🏽⚕️、戶外越野跑愛好者。
同學們首先帶領著俱樂部成員們進行了充分的熱身活動，並且教給了大眾們一些簡單易學的熱身動作📝🤵♂️，讓大家在跑步之前能夠做好充足的準備，預防受傷。晚7：30，跑團成員們陸續回到集合地點，在實踐團成員們的指導下進行放松和牽拉。放松結束後，同學們向跑團成員們分發宣傳單👨👨👦，介紹了幾種實用的放松方法，供大家參考使用。跑團成員們針對自己在運動過程中產生的損傷與疼痛向同學們進行咨詢，同學們都耐心地進行解答。既為跑團成員解決實際問題🐖，又鍛煉了自己的能力🧩。
通過今天的社會實踐，實踐團的全體成員們增強了自己的專業水平，為市民科普了康復知識，同時也為貫徹全民健身奉獻出自己的一份力量，相信大家會在老師們的帶領下圓滿地完成此次實踐任務！
文/張栢毓 圖/宋玉博 編輯/白玉茗
